三亚男性勃起硬度不足怎么预防?

对于任何疾病，如果有预防的手段一定要做好预防工作，省的到时候带来的困恼是非常大的。

在性生活之中，男人的勃起硬度要是不够，就难以完成水乳交融的使命，必然会影响夫妻性生活的质量。硬度不行，就更谈不上持久了，在这种情况下，男人的身心肯定会大受打击，很容易会产生一种自卑的心理。因此，作为一名男人一定要注意自己的硬度，注意日常的锻炼方法，改善硬度。

阴茎异常勃起发病急，治疗不当往往预后不佳，尤其是由于静脉回流受阻引起的患者，更应及时就诊治疗，否则容易引起阴茎海绵体的纤维化，导致永久性阳痿。

那么如何预防勃起硬度不足呢?不妨看下下面几个方法吧。

身体健康是至关重要的，其次就是精神心理的调节，尤其是现在人们的生活面临各种各样的压力，比如，就业压力，升职压力，人际关系压力以及夫妻之间的关系等等。最后就是保持一个良好的心态，我们要有一个强壮的身体，更需要一个良好的心态。

三亚国济男科医院医生说自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。

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